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In der heutigen schnelllebigen Welt wird psychische Gesundheit oft vernachlässigt, obwohl sie eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden spielt.

Psychotherapie kann eine wertvolle Unterstützung sein, um Herausforderungen des Lebens zu bewältigen und psychische Gesundheit zu fördern.

Die Verhaltenstherapie ist eine der bekanntesten und am häufigsten angewendeten Therapieformen in der Psychologie. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Methode, und wie kann sie helfen?